病毒或細菌感染后會出現(xiàn)明顯的發(fā)燒、咳嗽、咽痛等上呼吸道感染癥狀。有的僅有低熱，不超過38℃，有的高熱可達40℃以上，一般人，腋溫超過37℃就稱為發(fā)熱。絕大多數(shù)人的習慣是一發(fā)熱就馬上吃退熱藥，覺得這樣才能快速降溫。

俗話說：“是藥三分毒”。多數(shù)人服藥只看作用，只知道這個藥可以退熱、那個藥可以敗火，很多人不去關注藥物的毒副作用，甚至不看禁忌癥。但是先去查看說明書，掌握所服用藥物的副作用和注意事項才是口服藥正確的打開方式。常用的退熱藥都有或多或少的不良反應：布洛芬：可引起腎功能不全、支氣管哮喘、肝功能異常等。對乙酰氨基酚：個別可發(fā)生血液異常及肝、腎功能損害等。這些副作用雖然只是少數(shù)人身上會出現(xiàn)，發(fā)生率也很低，但是發(fā)生率只針對生產(chǎn)廠家或醫(yī)學統(tǒng)計才有意義，發(fā)生在自己身上就是100%，況且有的損害一旦發(fā)生是不可逆的。當然，這并不是說藥物就不能吃了，只是建議在吃藥前可以先采取一些其他方法干預體溫持續(xù)升高，能降下來就可以避免吃藥，也規(guī)避了不良反應。

在這里提醒大家，真有發(fā)熱不要慌。發(fā)熱會有不同的表現(xiàn)：有的先感覺發(fā)冷，伴有或不伴有寒戰(zhàn)，有的僅表現(xiàn)為乏力、嗜睡、皮膚溫度升高。這是發(fā)熱初期，在這時就早期積極進行干預效果比較好。教科書告訴我們39℃可采用物理或藥物降溫，但生活經(jīng)驗告訴我們：39℃再開始干預就有點晚了，只要不是手術后的吸收熱，體溫超過日常的正常值（腋溫或額溫37℃）就需要開始干預，這樣可以有效阻止溫度升的過快、過高。在有發(fā)熱跡象的初期就口服一些清熱解毒的中藥制劑（板藍根、雙黃連、清熱解毒等）、多飲熱水或可阻止體溫繼續(xù)升高。

若不能阻止體溫繼續(xù)升高，應先采用物理降溫方式：在前額用冷毛巾或冰袋冰敷，在身體的大血管經(jīng)過處（雙側(cè)的腋窩、腹股溝、腘窩、頸部、肘窩）放置冰袋或化學致冷袋，注意用毛巾或棉布包裹，以防凍傷。如果體溫繼續(xù)升高可采用溫水或乙醇擦浴降溫，年齡小不好操作的可以直接溫水浴。注意時間均不宜超過半小時，物理降溫后半小時后要注意監(jiān)測降溫效果。必要時兩小時后重復，注意用冷時間不可過長，注意保暖。      想辦法盡快發(fā)汗，汗出才能帶走熱量，體溫才能下降。在這里分享一個簡單實用的退熱食療方，家里沒買過退熱藥，發(fā)熱時就使用此方，沒有毒副作用，效果還非常明顯，我叫他神效粥：主料是糯米50g ，5個蔥白+蔥根洗凈切碎，姜5片切碎，先將糯米熬至粘稠加入切碎的蔥白和姜，再熬煮5-10分鐘，加入20-30ml陳醋攪勻，一定要釀造的陳醋，不能用白醋，趁熱食用（特殊人群能否服用，請遵醫(yī)囑）。趁熱食用后，捂被發(fā)汗半小時以上，注意中途不可掀被通風，汗透后熱水洗浴更衣。洗浴時注意提高浴室溫度，調(diào)高水溫，防止受涼，還要避免虛脫。   如果上述方法都試過了，還是高熱不退，那就需要吃退熱藥了。注意嚴格按說明書劑量或醫(yī)囑服藥，更不能多種退熱藥物同時服用，會造成毒副作用疊加。另外不要自行在家服用抗生素，因有些發(fā)熱是病毒引起的，吃了抗生素不僅無效，還會造成過敏或抗生素耐藥，需要正規(guī)醫(yī)療機構經(jīng)過檢驗，聽醫(yī)師建議服用。如果吃了退熱藥體溫還是居高不下，那就抓緊去醫(yī)院就診，以免引發(fā)其他并發(fā)癥。另外，發(fā)熱期間注意清淡飲食、避免辛辣，純奶不容易消化，可以喝稀飯、酸奶有助于消化。