給您血管洗個(gè)澡，讓您健康活到老——山楂良配

冬季天氣寒冷，是心腦血管疾病的高發(fā)期。這次，給大家推薦一物多用、功效翻倍的水果——山楂。

天氣寒冷，血管也會“熱脹冷縮”。

冬季天氣寒冷，是心腦血管疾病的高發(fā)期，而對于已經(jīng)有明顯的血液循環(huán)不暢表現(xiàn)的人群更需要關(guān)注，不能任由問題進(jìn)一步加重，應(yīng)該積極采取手段，平時(shí)做好疏通血液循環(huán)的護(hù)理工作。

怎么調(diào)，山楂一物多用

山楂如此受大眾喜愛，不僅因?yàn)樗懴驳念伾退崽鹂煽诘奈兜?，更是因?yàn)樗哂邢辰∑ⅰ⒒钛?、?qiáng)心降脂的功效。

天生良配，功效翻倍

1. 丹參+山楂

丹參味苦，性微寒，具有活血祛瘀、涼血消癰、養(yǎng)血安神的作用。丹參配山楂，不僅有助于降血脂，還能起到保護(hù)心血管的作用。

*做法：取丹參15克、山楂15克洗凈曬干或是烘干后，研成粗末，充分混合均勻后分成兩份；每次取一份丹參山楂粉用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用，一份可以連續(xù)沖泡3~5次。

2. 三七+丹參+山楂

許多人為了防治心腦血管健康問題多喜歡服用阿司匹林，但因其易導(dǎo)致出血，所以有出血傾向的人群，如有嚴(yán)重胃潰瘍者就無法服用，而這類人群服用三七粉是不錯(cuò)的選擇。

三七所含的三七總皂苷有活血作用，能抑制血小板聚集，防止血栓形成，是中老年人常用來預(yù)防心腦血管健康問題的保健藥材。

*做法：建議中老年人可以將生三七粉、丹參粉、生山楂粉按照1:1:1的比例進(jìn)行配伍，每天服用5~6克（分兩次），可讓三七粉的降脂作用有明顯的升高。

3. 澤瀉+山楂

澤瀉是一味清除人體內(nèi)血液及組織中污濁物質(zhì)的良藥，據(jù)日本科學(xué)實(shí)驗(yàn)，澤瀉有明顯的降膽固醇和抗動脈硬化作用。

做法：取澤瀉20克、鮮山楂50克、粳米100克；將澤瀉研為細(xì)粉，鮮山楂去核搗碎，與粳米同放砂鍋內(nèi)，加水適量煮粥，代早餐食用。

常服此粥有強(qiáng)心、擴(kuò)張血管、增加冠狀動脈血流量、改善血液循環(huán)和促進(jìn)膽固醇排泄而降血脂的作用，是防治高血脂癥和動脈粥樣硬化的藥膳。

順暢的血液循環(huán)既能及時(shí)將營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)來滋養(yǎng)人體的每個(gè)器官，又可以運(yùn)走垃圾，避免淤堵，保障身體健康。所以守護(hù)好血管，就是守護(hù)好生命的運(yùn)河！

4、山楂飲

【紅果清露果汁飲料濃漿】 【產(chǎn)品名稱】紅果清露果汁飲料濃漿 　　 【配料表】水、蜂蜜、白砂糖、濃縮山楂汁、金銀花、食品添加劑（焦糖色、木糖醇、安賽蜜、黃原膠、山梨酸鉀、維生素C）、食用香精、原果汁含量≥40%

￥75.00

做法：準(zhǔn)備山楂2克、荷葉2克、決明子3克和澤瀉3克，用沸水沖泡代茶飲用，對降甘油三酯和膽固醇都有幫助。

山楂能夠清肉積、活血化瘀；荷葉則有清輕化濁的功效；決明子可消脂平肝通便；澤瀉顧名思義有益腎瀉濁之效，有降血脂的作用。

有血脂異常的朋友，不妨試試在餐后半小時(shí)飲用山楂飲，可反復(fù)沖泡至無味，對調(diào)節(jié)血脂有不錯(cuò)的功效。