又過了一個假期，

你家孩子是不是每天玩手機、電視、ipad？

該怎樣保護視力呢？

最主要的因素就是近距離工作，也就是說近距離負荷。那么你可能是近距離的時候確實在工作，也可能近距離的時候你在閱讀，也可能近距離的時候你在打游戲，所有造成眼睛近距離的負荷增加的因素，是近視眼發(fā)生的主要原因。

保護眼睛該怎樣做？

• 養(yǎng)成良好的習慣 

①養(yǎng)成良好的個人用眼衛(wèi)生習慣。    

②學習時要選擇有良好采光和照明的學習環(huán)境。   

③合理安排一日生活制度，做到勞逸結合。 

• 注意合理營養(yǎng)

防止挑食偏食，注意鈣、鋅、鉻等微量元素對健康的作用，增加蛋白質，控制糖類，利于眼的發(fā)育。 

• 加強體育鍛煉，增強體質。

• 進行定期監(jiān)測，早期發(fā)現(xiàn)高危人群。

消除眼調節(jié)緊張，控制近視的發(fā)生發(fā)展。

• 鼓勵戶外活動。

特別要保證充足的時間接觸陽光和進行戶外活動。

除了青少年里面近視眼對我們造成的損害之外，可千萬不要忽視其他眼病，還有比近視更嚴重的就是斜視和弱視的問題，會影響到孩子終身的職業(yè)選擇。

弱視是兒童中比較常見的一個眼病，6歲到14歲的這個階段，約1.4%的患病率，它最終是影響小孩雙眼的視功能和視力的發(fā)育、視覺認知的發(fā)育?！￡P于斜視，斜視和弱視是有關聯(lián)的。斜視的孩子也會發(fā)生弱視，弱視如果單眼控制不好也會發(fā)生斜視。斜視除了影響我們的美觀之外，最重要的是影響我們的雙眼視功能。我們兩個眼睛一定是同步運動的，如果偏離了，發(fā)生斜視了，對我們整個的雙眼視功能造成嚴重的損害。

青少年是祖國的未來，希望社會、學校、教師、家長及醫(yī)務工作者共同努力，關心下一代的視力健康，讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛~