五一假期已經(jīng)到來。尤其是今年的四天小長假，很多人已經(jīng)按捺不住自己想自由飛翔的心，早早已經(jīng)做好了出游準(zhǔn)備工作，萬事俱備只等放假！對(duì)于心臟病人來說，并不能瀟灑的做到來一場(chǎng)說走就走的旅行。但做好這些準(zhǔn)備工作，疾病才不會(huì)"乘虛而入"！

心臟病人安全出行攻略來了！

身體狀況，建議做一次心電圖診斷

要進(jìn)行遠(yuǎn)途旅游的心臟病患者，在出發(fā)前要做一個(gè)全面的體檢，以明確心臟的狀況。只有病情穩(wěn)定時(shí)，才可以出游，醫(yī)生通常還會(huì)建議攜帶哪些藥品以及旅途中如何預(yù)防。

選擇合適自己的游玩地點(diǎn)

出行前肯定會(huì)考慮去哪兒，建議就自己旅游的強(qiáng)度和范圍讓醫(yī)生作個(gè)指導(dǎo)。如心功能2級(jí)病人，不提倡遠(yuǎn)游，應(yīng)防預(yù)爬山、游泳等劇烈活動(dòng)；心功能3級(jí)者，只能在室內(nèi)或住地四面的風(fēng)景進(jìn)行活動(dòng)；心肌梗死后痊愈期的病人，3～6個(gè)月內(nèi)不宜進(jìn)行長途旅游。遠(yuǎn)游時(shí)可選擇空氣新鮮、環(huán)境優(yōu)雅、人較少的地方，盡量避免過度擁擠。

預(yù)定合適自己的交通

常見的交通工具就是飛機(jī)、火車、汽車。當(dāng)然，出行交通工具以舒適為主。一般而言，高血壓、冠心病患者不建議坐飛機(jī)，以免高空飛行的氣壓變化造成血壓波動(dòng)和心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)。選擇乘坐火車、汽車，也要注意舒適度，避免過度勞累。

備好緊急救治藥物

心腦血管病、高血壓人群出游時(shí)，必須有人陪同并隨身攜帶一般急救藥。隨身攜帶的藥品包括地高辛、異搏定、速效救心丸、硝酸甘油片、安定片等，當(dāng)出現(xiàn)胸悶、心慌、胸痛等不適時(shí)要及時(shí)服藥。另外還要適當(dāng)備一些腸胃藥和暈車藥，因?yàn)橥獬鰰r(shí)胃腸炎和暈機(jī)、暈車是易發(fā)生的，如不及時(shí)治療，極易誘發(fā)心臟病。切記不可帶病繼續(xù)旅游，以免發(fā)生意外。

查好旅游地的天氣狀況

提前通過氣象預(yù)報(bào)了解出游目的地的天氣情況，根據(jù)天氣、溫度差別備足衣物。如果遇到刮大風(fēng)、持續(xù)高溫或濕度過大、連綿陰雨等情況應(yīng)及時(shí)自我調(diào)整做好防護(hù)。

出游中攻略

1、結(jié)伴而行

高血壓、冠心病患者一定要結(jié)伴而行，最好有家人同行，并事先向同伴交代清楚自己的病情與搶救方法，以免發(fā)生意外時(shí)能夠及時(shí)獲救。

2、量力而行、慢游為主

中老年心臟病患者，旅游行程應(yīng)安排路途，時(shí)間和日程安排宜松不宜緊，路途宜短不宜長，活動(dòng)強(qiáng)度宜小不宜大。避免參加劇烈運(yùn)動(dòng)，如爬山、登高、劃船等?？梢源┦孢m的運(yùn)動(dòng)鞋出游，每日活動(dòng)應(yīng)輕松愉快，不宜過度緊張。

3、充分休息、避免疲勞

旅游停歇點(diǎn)應(yīng)選擇在條件較好的旅館，使人有一舒適的休息環(huán)境，能保證充分休息，每日睡眠時(shí)間不少于10個(gè)小時(shí)。

4、注意飲食，別暴食

很多人出行除了看看看，玩玩玩，就是吃吃吃。當(dāng)然，吃無可厚非，但是也得注意，飲食一定要注意衛(wèi)生，不要過饑過飽，多吃蔬菜水果。高血壓、冠心病患者不能看到好吃食物，就暴食，特別是油膩、三高食物，極易誘發(fā)病癥復(fù)發(fā)。

5、補(bǔ)充水分

外出途中要補(bǔ)充充足的水分。五一期間氣溫漸熱，容易引起脫水，導(dǎo)致血液變稠，從而形成血塊，引發(fā)一系列心血管疾病。因此要盡量多喝水以補(bǔ)充水分，盡量少喝碳酸及酒精飲料。

出門在外，安全第一。對(duì)于心臟病患者而言，掌握一些出行必備的醫(yī)學(xué)知識(shí)，有計(jì)劃的旅游，才能充分享受游玩帶來的快樂與健康。