在冬季，天明顯黑得更早，氣溫下降更快，空氣越發(fā)干燥，正是疾病好發(fā)的時候，預(yù)防冬季高發(fā)常見病，這些實(shí)用又貼心的小建議快存好！

“諾如病毒”
氣溫下降，早晚溫差增大，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐癥狀的人也逐漸變多。有些人認(rèn)為腹瀉只是受涼引起的小毛病，過幾天就好了，殊不知很有可能是病毒導(dǎo)致的。
前不久，杭州某高校校醫(yī)院接診了69位嘔吐腹瀉患者，其中2人需住院治療！西湖區(qū)疾控中心等衛(wèi)生部門迅速介入，展開調(diào)查，疑似是諾如病毒感染。
諾如病毒是冬季腹瀉最常見的病原體，人一生中可多次感染，易感人群為5歲以下嬰幼兒和50歲以上老年人。
隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，諾如病毒性腹瀉也將隨之進(jìn)入發(fā)病高峰。據(jù)往年突發(fā)疫情流行情況，目前正是諾如病毒性腹瀉發(fā)病高峰。
諾如病毒性腹瀉最常見的癥狀有：腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛，其他包括發(fā)熱、頭痛和全身酸痛等；多數(shù)患者發(fā)病后1-3天即可康復(fù)。嘔吐或腹瀉嚴(yán)重者應(yīng)及早就醫(yī)。
諾如病毒傳染性強(qiáng)，患病期和康復(fù)后三天內(nèi)是傳染性最強(qiáng)的時期，可通過食物、水、共用餐具等途徑傳播，易引起爆發(fā)。目前尚無特異的抗病毒藥物。
但所幸，諾如病毒屬于自限性疾病，一般情況下，無需特殊治療，不過，高齡人群和伴有基礎(chǔ)性疾病患者恢復(fù)較慢，可能需要住院治療。
小提示一些有基礎(chǔ)疾病的中老年人，要特別當(dāng)心腹瀉導(dǎo)致腎功能不全。老年人腎功能隨著生理機(jī)能的退化而下降了，腹瀉很容易導(dǎo)致腎臟灌注不足，導(dǎo)致腎功能受到影響。 
總之，大家平時要注意飲食及用手衛(wèi)生，發(fā)生腹瀉時要及時補(bǔ)充水分，可適當(dāng)喝些淡鹽水緩解癥狀。腹瀉同時會導(dǎo)致身體營養(yǎng)流失，病人要注意營養(yǎng)補(bǔ)充。
需要提醒的是，腹瀉時不能自行隨便用藥，一般腹瀉是一種自限性疾病，大部分在一周左右可自愈。為避免出現(xiàn)耐藥性，腹瀉通常沒有必要使用抗生素，因?yàn)榭股夭坏梢詺绮≡⑸?，還會影響人體的正常菌群，急性腹瀉有可能因此轉(zhuǎn)為慢性腹瀉，治療起來更加麻煩。
如果病情嚴(yán)重，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下謹(jǐn)慎用藥。腹瀉伴有發(fā)熱，在沒有補(bǔ)充足夠水分的前提下，自作主張使用一些退熱藥、感冒藥等對腎臟有損傷的藥物，只會火上澆油，不利于病情好轉(zhuǎn)。
“慢性呼吸系統(tǒng)疾病”
溫度降低后，空氣濕度會隨之下降。濕度一低，通過打噴嚏、咳嗽等飛沫傳播的呼吸道病毒就會更容易存活和繁殖，同時因?yàn)榭諝飧稍?，人體自身呼吸道也會相對干燥，這些病毒進(jìn)入呼吸道后更容易依附，這就導(dǎo)致秋冬季節(jié)高發(fā)的呼吸道疾病。
如今慢性呼吸系統(tǒng)疾病困擾著無數(shù)人，嚴(yán)重影響正常生活，尤其是慢阻肺、哮喘等問題讓患者們苦不堪言。
 常見的兩種慢性呼吸系統(tǒng)疾病 
 1、慢阻肺 慢性阻塞性肺病，簡稱慢阻肺，是一種常見的、可預(yù)防可治療的呼吸道疾病。具體可分為兩種典型的類型，一種以慢性支氣管炎為主要表現(xiàn)，另一種以肺氣腫為主要表現(xiàn)，但大多數(shù)慢阻肺患者兼有這兩種類型的基本臨床特點(diǎn)和肺功能特點(diǎn)。
慢阻肺可合并肺源性心臟病、心血管疾病、肺癌、重癥感染、靜脈血栓栓塞等多種并發(fā)癥，其患病率、致殘率和死亡率都很高，在我國，40歲以上人群慢阻肺患病率超過10%！目前，慢阻肺是全球第4位死因疾病，是我國居民第3位死因疾病，僅次于心腦血管疾病及惡性腫瘤。
咳嗽、咳痰、呼吸困難是慢阻肺的三大典型癥狀。由于其早期沒有明顯不適，一般的咳嗽、咳痰人們很少就醫(yī)。等出現(xiàn)呼吸困難再就醫(yī)時，往往病情已經(jīng)惡化，治療效果不好。所以，早期診斷和治療對病情控制的效果較好。
如果您有3個或以上的癥狀，就需密切留意是否患有慢阻肺：1.經(jīng)常性咳嗽；2.經(jīng)常性咳痰；3.經(jīng)常感到活動時氣促；4.年紀(jì)已經(jīng)超過40歲；5.煙齡超過20年，且每日吸煙一包以上。
 2、哮喘 哮喘主要有小兒哮喘和成人哮喘。小兒哮喘主要表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、咳嗽、胸悶、呼吸困難等，常在夜間或凌晨發(fā)作或加劇。
成人哮喘常在夜間及凌晨2—6時發(fā)作或加重，嚴(yán)重者并發(fā)呼吸衰竭、猝死、多臟器功能不全甚至死亡。
預(yù)防措施：

注意防寒保暖，避免寒冷刺激，防止傷風(fēng)感冒；

避免煙塵、花粉刺激；

堅(jiān)持適量體育鍛煉：氣溫寒冷時應(yīng)避免室外活動，可在室內(nèi)鍛煉；

保持心態(tài)平和，呼吸調(diào)整；

合理飲食，食藥預(yù)防；

避免過度疲勞。

“手足口病”
手足口病不是兒童專屬病。
前段時間，知名歌星林俊杰在演唱會結(jié)束后，因?yàn)樯∪ギ?dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。此后，“林俊杰的吊水針頭被出售”的話題引爆網(wǎng)絡(luò)，醫(yī)院對涉事的相關(guān)工作人員進(jìn)行了處罰。林俊杰方面回應(yīng)稱，就醫(yī)是因?yàn)榈昧耸肿憧诓?，嘴巴里長了70多個潰瘍，手上也長了不少疹子......
手足口病不是小孩子的病么？怎么成人也會得？
手足口病不止小朋友會得。成人工作學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張、疲勞、營養(yǎng)不良等因素導(dǎo)致自身免疫低下時也容易患病。成人患病后一般癥狀較輕或無癥狀，但是他們?nèi)匀豢梢园巡《緜魅窘o其他人。
由于成人活動范圍大、攜帶病毒數(shù)量多，很容易把病毒傳給兒童。兒童的免疫功能相對較弱，發(fā)病率和危害嚴(yán)重程度將遠(yuǎn)高于成人。
目前正是手足口病的高發(fā)期。每年的 4-7 月為高發(fā)期，9-11 月還會出現(xiàn)一個次高峰，傳染性強(qiáng)，傳播途徑多，人群普遍易感，嬰幼兒多見，極少數(shù)重癥病例可導(dǎo)致死亡。
 做好3點(diǎn)，放心應(yīng)對手足口病
 1、打疫苗早預(yù)防 目前預(yù)防手足口病的疫苗是EV71疫苗（俗稱“手足口病疫苗”），可以預(yù)防EV71病毒感染引起的手足口病及其他疾?。ㄈ绨捳钚匝蕧{炎）。
【小提示】6月齡至5歲的兒童均可接種，盡早接種EV71疫苗，降低患病風(fēng)險(xiǎn)，避免遭受重癥手足口病的侵襲。
 2、勤洗手 
手足口病的傳播途徑：1.接觸傳播，接觸了被病毒污染的手、毛巾、玩具、餐具等，再經(jīng)口感染。2.呼吸道飛沫傳播，通過咳嗽、噴嚏等感染。3.糞口傳播，食用被病毒污染的水、食物感染。
飯前便后、外出回家，用流動清水及洗手液或肥皂洗手，持續(xù)至少20 秒。洗完手后用干凈紙巾或?qū)Ｓ妹聿粮伞?br /> 3、細(xì)心觀察早發(fā)現(xiàn) 手足口病的主要癥狀：持續(xù)高燒不退；頻繁嘔吐；四肢抖動、無力、抽搐；精神差、容易驚醒、煩躁不安；呼吸困難、心率增快。
在手足口病的流行期，家長還應(yīng)留心觀察：手心、腳心、臀部有沒有紅疹以及口腔有沒有潰瘍，體溫有沒有變化，做到早發(fā)現(xiàn)早就醫(yī)。