1、勤用肥皂洗手

        不干凈的手部每平方厘米有上百萬個(gè)細(xì)菌，只要方法得當(dāng)，洗手是預(yù)防傳染病既簡單又有效的辦法，最好用流動(dòng)水及肥皂洗手。

       ——每次飯前便后要洗手。

       ——觸摸眼睛、口鼻之前要洗手。

       ——雙手被呼吸道分泌物弄污后（如打噴嚏后），立即洗手。

       2、咳嗽、打噴嚏須遮掩口鼻，不隨地吐痰

       隨地吐痰，或者打噴嚏、咳嗽時(shí)不掩口鼻，會將大量含有致病菌的飛沫帶到空氣中，并引起疾病傳播，比如：痰液干燥以后，其中的致病菌可以播散到空氣中，我們隨時(shí)可能吸入，當(dāng)我們觸摸或拾起地上的東西時(shí)，手上會沾上這些致病菌。

      3、勤開窗戶，勤通風(fēng)

      空氣污濁或流通不暢可能使致病菌在空氣中滯留, 保持室內(nèi)空氣清潔和流通特別重要，要勤開窗戶，勤通風(fēng)。

      4、不共用毛巾、牙刷等個(gè)人用品

      與他人共用毛巾可能會傳染紅眼病、性病等，共用牙刷、剃須刀、注射器等則可能傳染艾滋病、乙肝等疾病。

      5、保持飲食衛(wèi)生

      不喝生水，生吃瓜果要洗凈，不吃不潔及未煮熟的肉或水產(chǎn)品。

      6、做好個(gè)人防護(hù)

      注意避免與可疑患者或動(dòng)物密切接觸，居家照顧傳染病患者時(shí)，要注意戴口罩和洗手；養(yǎng)殖、加工或屠宰牲畜時(shí)，需佩戴口罩、手套、帽子，穿工作服；正確使用安全套，避免不安全性行為。

      7、接種疫苗

      各類人群應(yīng)嚴(yán)格按照免疫接種部門的要求接種疫苗；被貓狗咬傷，應(yīng)盡早接種狂犬疫苗；同時(shí)也應(yīng)為家中的寵物接種疫苗。

      8、做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”

      很多傳染病發(fā)病早期都有前驅(qū)癥狀，越早發(fā)現(xiàn)往往治療效果越好，因此懷疑患傳染病應(yīng)盡早就醫(yī)。如咳嗽、咳痰超過2周，應(yīng)盡早就醫(yī)，以進(jìn)行呼吸道傳染病的排查或診治。

      9、積極鍛煉身體，注意勞逸結(jié)合

      加強(qiáng)戶外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，堅(jiān)持體育鍛煉，并注意飲食營養(yǎng)、勞逸結(jié)合，從而增強(qiáng)身體抵抗力，有效抵御傳染病入侵。

   河南省衛(wèi)生健康委、河南省疾控中心供稿