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發(fā)布日期：2022/4/8  來源：鄭州市第七人民醫(yī)院

個人衛(wèi)生

1、勤洗手，保持手部衛(wèi)生。在咳嗽打噴嚏、傳遞文件前后、吃飯前、上廁所后等，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。

2、盡量避免到人多擁擠的公共場所。科學合理佩戴并規(guī)范使用口罩等防護用品。佩戴口罩前應洗手，正確佩戴，定期更換，廢棄口罩不可隨意丟棄。自覺節(jié)約使用口罩等防護用品。
3、保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣。咳嗽或打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，經常洗手，不用臟手觸摸眼睛、鼻或口。
食品安全
1、不買不食腐敗變質、污穢不潔及其它含有害物質的食品；不購買無廠名廠址和保質期等標識不全的定型食品。
2、不私自采食瓜果蔬菜和野生食物；不食用來歷不明的食品；不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。
3、在進食的過程中如發(fā)現(xiàn)感官性狀異常，應立即停止進食。
心理健康
1、了解自己，接納自己、肯定自己。嘗試各種各樣的活動，探索一個更好的自己。
2、多多參與線下交流。我們注定不能一個人孤島般生活，也很難在孤身的情況下獲取幸福。積極的人際交往關系會給我們帶來壓力的釋放和情緒支持。
3、堅持適當?shù)倪\動。心理健康和身體是密不可分的。體育運動有助于身體釋放內啡肽，可以顯著提高我們的情緒體驗，提供充足的生活精力。
4、找尋生命的意義。找到生活的意義和目的對于大腦健康至關重要，因為它可以幫助大腦產生新的神經通路，還可以增強免疫系統(tǒng)，減輕疼痛，緩解壓力，并讓你有動力去追求其他的方法來改善身心健康。
公共衛(wèi)生
1、咳嗽打噴嚏遮口鼻，感冒戴口罩，這樣有利于降低病毒傳播的可能性。
2、避免與他人共用水杯，餐具，毛巾，牙刷等物品。
3、一米線是文明線，也是安全線。疫情下，家庭性聚集、密切接觸、人傳人是病毒得以快速傳播的重要方式和途徑。人多的地方保持一米距離安全線是對他人和自己生命的尊重。


衛(wèi)生已經不僅僅是我們認為的干凈清潔

衛(wèi)生已經衍生到了生活的各個角落
生命只有一次
健康享受生活