醫(yī)生提醒

熬夜勞累是很多疾病的誘因，尤其是消化系統(tǒng)疾病，特別是動過消化道手術(shù)的患者，切忌熬夜。

這個前兆要留心

另外，消化道出血初期會有黑便，如果發(fā)現(xiàn)應(yīng)立即到醫(yī)院就診，等到出現(xiàn)頭昏、心慌等休克征兆時，往往為時已晚，會延誤搶救時機。

熬夜使人體器官飽受煎熬

心臟

心臟無時無刻不在辛勤勞動，只有人體進入睡眠后，它才能稍稍休息。此時血壓和心率會下降，比清醒時的心率低10~30次。

但睡眠時間也有講究，睡眠時間過長或過短都易患上心臟疾病，因為嗜睡可能帶來超重和肥胖，給心臟增加額外負擔(dān)。

腎臟

夜間腎臟的過濾功能比白天慢，尿液會相應(yīng)減少，所以早上第一泡尿顏色通常比較深。

研究發(fā)現(xiàn)，長時間缺乏睡眠，可能使腎臟機能快速衰退。

如果晚上睡不好，水分就會蓄積，導(dǎo)致早起眼皮、雙腳、雙腿浮腫，還可能出現(xiàn)乏力、爬不起來等表現(xiàn)。

大腦

睡眠期間，大腦會整理白天的信息，并將信息產(chǎn)生的代謝廢物清理掉。

美國加州大學(xué)伯克利分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡眠差（尤其是非快速動眼期睡眠的中斷）及大腦的長時期記憶力減退，都會增加罹患老年癡呆癥的風(fēng)險。

熬夜養(yǎng)護指南要收好

熬夜如罌粟，其毒入髓。深知愛自己更重要，但屢次舊病復(fù)發(fā)。下決心不熬夜，僅僅是停留口頭！

長期熬夜不僅導(dǎo)致記憶力下降、超重肥胖、皮膚受損，甚至?xí)黾有呐K病患病幾率！怎樣才能快速入睡？熬夜之后如何“彌補”？熬夜“養(yǎng)護指南”轉(zhuǎn)給總熬夜的TA！

愿你每晚都能安然入睡~