秋冬呼吸道疾病高發(fā)，這幾個(gè)細(xì)節(jié)，要特別注意！

秋冬是呼吸道疾病高發(fā)的時(shí)期，

醫(yī)院呼吸科急診的大部分患者，

都有發(fā)熱、咳嗽、胸悶、氣急的癥狀，

尤其是老年人，

發(fā)病率高且病情較重，

醫(yī)生提醒，

“防患于未然”

一定要做好預(yù)防工作哦~

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為什么秋冬呼吸道疾病高發(fā)？

(1）天氣轉(zhuǎn)涼，部分呼吸道病毒猖獗，在全球大部分地區(qū)，這也是流感病毒、呼吸道合胞病毒的流行季節(jié)。

(2）秋冬季節(jié)天氣寒冷，出于保暖的考慮，室內(nèi)通風(fēng)欠佳，更易于病原體傳播。

(3）秋冬霧霾嚴(yán)重，空氣中的有害顆粒增多，可損傷呼吸道黏膜上皮，使纖毛清除能力下降，黏液分泌增多，為病原體感染增加條件。

特別是一些慢性呼吸道疾病，如慢阻肺、哮喘等，經(jīng)常會(huì)因?yàn)樘鞖庾兓?、冷空氣?lái)臨而導(dǎo)致病情加重，出現(xiàn)咳嗽、咳痰增多，呼吸困難較前明顯等，不得不加強(qiáng)治療。

對(duì)于這部分「呼吸困難」的老友們，經(jīng)過(guò)治療雖可改善病情，但不能徹底治愈，而且病情反反復(fù)復(fù)，因此預(yù)防急性加重是關(guān)鍵。

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易感人群，重點(diǎn)防護(hù)

預(yù)防呼吸道感染，首先要保護(hù)好三類重點(diǎn)人

三類易感人群

1、慢性病患者：原有哮喘、“老慢支”、肺氣腫、間質(zhì)性肺病等慢性呼吸道疾病的患者，是預(yù)防呼吸道感染的重點(diǎn)人群。這些患者一旦感染，就會(huì)慢病急發(fā)，治療不及時(shí)就會(huì)慢性病加重。

2、年老體弱者:老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者是多種疾病的好發(fā)人群，他們?cè)诙杭竟?jié)也特別容易發(fā)生呼吸道感染，而且一旦發(fā)病就比一般人群更難痊愈。

3、繁忙勞累者：有些人明明年紀(jì)輕輕，身體健康，卻也經(jīng)常感冒、咳嗽不斷，仔細(xì)詢問(wèn)才發(fā)現(xiàn)，這些往往是白領(lǐng)、精英、骨干，平時(shí)工作忙碌、加班加點(diǎn)、壓力大、勞累之后免疫力下降，就容易感染各類疾病。

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有效預(yù)防，要注意這些細(xì)節(jié)

秋冬季人呼吸系統(tǒng)較脆弱，是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)。我們平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不到人群密集的公共場(chǎng)合活動(dòng)，房間經(jīng)常通風(fēng)，保持空氣新鮮。另外要合理膳食，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，預(yù)防呼吸道疾病發(fā)生。

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戒煙

吸煙是老慢支、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病最重要的環(huán)境發(fā)病因素，可以這么說(shuō)，如果不戒煙，那么這些患者的治療則無(wú)從談起。

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遠(yuǎn)離空氣污染

另一方面，霧霾天氣或空氣質(zhì)量不佳的時(shí)候，出門時(shí)注意戴口罩進(jìn)行防護(hù)。

因?yàn)榇髿庵械挠泻怏w如二氧化硫、二氧化氮等會(huì)損傷我們的氣道黏膜，而其他多種粉塵、顆粒物質(zhì)、煙霧也是慢阻肺發(fā)生的危險(xiǎn)因素。

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增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防上呼吸道感染

上呼吸道感染很容易誘發(fā)「慢阻肺、哮喘」急性加重，所以病友們要注意積極接種疫苗，包括肺炎球菌疫苗以及每年度的流感疫苗。

同時(shí)要嚴(yán)格注意手衛(wèi)生，保持居所空氣流通，盡量少去人流量大的公共場(chǎng)所，盡可能減少感染機(jī)會(huì)，一旦病情加重，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)，盡早處理，避免病情愈演愈烈。

下面介紹正確高效的七步洗手法

第一步（內(nèi)）：洗手掌 流水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對(duì)，手指并攏相互揉搓；

第二步（外）：洗背側(cè)指縫 手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第三步（夾）：洗掌側(cè)指縫 掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背 彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第五步（大）：洗拇指 一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第六步（立）：洗指尖 彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂，雙手交換進(jìn)行。

特別要注意徹底清洗戴戒指、手表和其他裝飾品的部位，（有條件的也應(yīng)清洗戒指、手表等飾品），應(yīng)先摘下手上的飾物再?gòu)氐浊鍧?，因?yàn)槭稚洗髁私渲?，?huì)使局部形成一個(gè)藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會(huì)使細(xì)菌“漏網(wǎng)”。

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適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)

研究表明，中高水平的體力活動(dòng)可能減緩吸煙慢阻肺患者的肺功能下降。

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規(guī)范使用藥物

「慢阻肺」患者，特別是肺功能較差的病人需要長(zhǎng)期吸入藥物維持治療，這些吸入藥物包括支氣管擴(kuò)張劑和吸入激素。

哮喘患者，常常是吸入糖皮質(zhì)激素，隨身攜帶急救用藥。同時(shí)室內(nèi)在保持一定濕度和溫度的同時(shí)，也要注意空氣流通。